やたら眠い！お腹すぐ空く！は『糖質依存』？！

最近、
気を抜くと眠気におそわれることがたびたび

あと、
ちょっとするとお腹が空きがち

特に夜遅く

ラーメンの呼ぶ声が聞こえる。。

春の陽気のせいにしてましたが

これを見て、
春のせいではないかもと気になりはじめました💧

『糖質依存』
yolo.style

糖質は

中毒性があり

血糖値が乱れ

食欲が乱れ

過食を招く

とな！！

しかも、

脂肪の代謝が後回しになるて、、

思い当たる節々ありありです！！

眠気も空腹も
犯人は糖質！！

我が身にこんなことが起きてたなんて💧
あーなんてこった

脱出方法は

この状態から脱して、脂質代謝をオンにするためには、糖質主体の食事をやめ、タンパク源・主食・野菜類をバランスよく食べることで、改善に向かうはずです。

よし！
タンパク質と野菜類たべます！